Yoga für Frauen in Norderstedt


Viele Krankenkassen erstatten einen Großteil der Yogakurs-Gebühr!


Übersicht:

Kurs Nr. Y1
montags
20.00-21.30

  Viniyoga & Entspannung für Frauen
  Norderstedt-Glashütte
Kurs Nr. Y2
dienstags
18.00-19.30
   Viniyoga & Entspannung für Anfängerinnen
  Norderstedt-Mitte

Kurs Nr. Y3
dienstags
20.00-21.30

   Viniyoga & Entspannung für Frauen
  Norderstedt-Mitte

 

Mehr Informationen:

Kurs Nr. Y1
Viniyoga & Entspannung für Frauen

Dieser Kurs richtet sich an Frauen mit Yoga-Vorkenntnissen, auch aus dem Schwangerenyoga.

Die Übungen aus dem Anfängerinnenkurs werden wieder aufgefrischt, ergänzt und vertieft. Sie wirken ausgleichend, halten gesund und beweglich, kräftigen Ihren Rücken und lindern oder beseitigen bereits bestehende Beschwerden. Der Kurs umfasst

  • Körperübungen aus dem Viniyoga u.a.
  • Atemübungen & Chants
  • Tiefenentspannung & Fantasiereisen
  • Konzentrationsübungen & Meditationen

Alle Übungen orientieren sich an den konkreten Bedürfnissen, Themen und Fragen der Teilnehmerinnen. Neben der Übungspraxis erhalten Sie anschauliche Hintergrundinformationen mit zahlreichen Anregungen zur entspannteren Gestaltung Ihres Alltags.

Kursort:   Norderstedt-Glashütte
Kurszeiten:   montags 20.00 - 21.30 Uhr
Kursbeginn:   05.03.+21.05.12
Kursdauer:   8 Abende


Kurs Nr. Y2
Viniyoga & Entspannung für Anfängerinnen

Dieser Kurs richtet sich speziell an Yoga-Anfängerinnen.
Schritt für Schritt erlernen Sie einfache und sehr wirkungsvolle Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen, die Ihnen mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und neue Kraft schenken. Sie wirken ausgleichend, halten gesund, kräftigen Ihren Rücken und helfen gegen bereits bestehende Beschwerden wie z.B.

  • Schulter-Nacken-Verspannungen
  • Kopfschmerzen
  • Rückenschmerzen
  • Nervosität
  • Stress-Symptome
  • Wechseljahrsbeschwerden
  • hoher Blutdruck
  • Asthma
  • Ängste/Panikattacken

Alle Übungen orientieren sich an den konkreten Bedürfnissen der Teilnehmerinnen. Anschauliche Hintergrundinformationen verdeutlichen, wie Viniyoga eigentlich funktioniert und wodurch die Übungen so erfolgreich wirken.

Frühbucher-Rabatt bei Anmeldung bis 3 Wochen vor Kursbeginn!

Kursort:  Norderstedt-Mitte
Kurszeiten:  dienstags 18.00-19.30 Uhr
Kursbeginn:  24.04./28.08./06.11.12
Kursdauer:  8 Abende

 

Kurs Nr. Y3
Viniyoga & Entspannung für Frauen

Dieser Kurs eignet sich für Frauen mit Yoga-Vorkenntnissen, auch aus dem Schwangerenyoga. Er richtet sich besonders an Teilnehmerinnen mit Verspannungen im Schulter-Nacken-Rücken-Bereich (z.B. durch Bildschirmarbeit) und an Frauen, die sich vor allem entspannen wollen.

Die Übungen aus dem Anfängerinnenkurs werden wieder aufgefrischt, erweitert und vertieft. Sie wirken ausgleichend, halten gesund und beweglich, kräftigen Ihren Rücken und lindern oder beseitigen bereits bestehende Beschwerden. Der Kurs umfasst

  • Körperübungen aus dem Viniyoga u.a.
  • Atemübungen & Chants
  • Tiefenentspannung & Fantasiereisen
  • Konzentrationsübungen & Meditationen

Alle Übungen orientieren sich an den konkreten Bedürfnissen, Themen und Fragen der Teilnehmerinnen. Neben der Übungspraxis erhalten Sie anschauliche Hintergrundinformationen mit zahlreichen Anregungen zur entspannteren Gestaltung Ihres Alltags.

Kursort:   Norderstedt-Mitte
Kurszeiten:   dienstags 20.00 - 21.30 Uhr
Kursbeginn:   06.03. + 22.05.12
Kursdauer:   8 Abende


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